Caixinha Antidepressão

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SOBRE: Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestru turação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.

 

Contém 100 cartas com perguntas e redlexões sobre o tema. 

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